Eine Erfrischung gefällig?
Entspanntes Laufen wirkt ähnlich wie ein Sonnenaufgang am Meer, wie das Rauschen eines Gebirgsbaches oder die ersten Vogelstimmen im Frühling. Wer entspannt läuft, wird mit einem wohligen Gefühl der Entspannung, Wärme und Erfrischung belohnt. Probieren Sie es aus! In meinen lauftherapeutischen Gruppen- oder Einzelstunden führe ich Sie ganz sanft zu einem entspannten Lauferlebnis. Sie werden in Bewegung sein, reden, lachen und gemeinsam Freude erleben. Bereits nach 12 Wochen gelingt Ihnen eine Laufzeit von 30 Minuten am Stück. Spezielle Übungen zum Aufwärmen, Lockern, Dehnen und Entspannen ergänzen das Programm.
Prävention und Rehabilitation
Gesundheitliche Prävention und die Unterstützung medizinischer Maßnahmen sind die Kernthemen der Lauftherapie. Ihre positiven Effekte sind wissenschaftlich erwiesen, z.B. bei Bluthochdruck, bei erhöhtem Cholesterinspiegel, Immunschwäche, Kopfschmerz, Burnout, Stress und Überforderung. Als ausgebildete Krankenschwester, Heilpädagogin und Lauftherapeutin (DLZ) biete ich Ihnen eine ebenso professionelle wie persönliche Betreuung, die sich ganz nach Ihren Bedürfnissen richtet. Zusätzliche Unterstützung finden Sie durch ein erprobtes Netzwerk aus Ärzten, Therapeuten und Fachgeschäften.
